-
روزانه مصرف چقدر قند و شکر مجاز است؟
مصرف قند و شکر مصرف بیش از حد قند و شکر و به طور کلی مواد قندی و شیرین باعث افزایش فشارخون و اضافه وزن می‌شود که هر دو از عوامل خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی_عروقی هستند. به گزارش پایگاه خبری بنای زیبا ، مطالعات نشان می‌دهد خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی_عروقی در افرادی که ۲۰درصد
-
بیشترین چربی‌سوزی با ورزش را در چه زمانی از شبانه‌روز خواهیم داشت؟
محققان در مطالعه‌ای شش هفته‌ای ۳۰ مرد چاق یا دارای اضافه وزن بهترین زمان برای بیشترین چربی سوزی را مشخص کردند. وی تاکید می‌کند: «نتایج ما بیانگر این مطلب است که تغییر در زمان بندی غذاخوردن و ورزش می‌تواند تغییرات مثبت و عمیقی بر کل سلامت بدن داشته باشد.» محققان در مطالعه‌ای شش هفته‌ای ۳۰ مرد چاق
