-
کی صبحانه بخوریم؟ قبل یا بعد از ورزش؟
ورزش از جمله مواردی است که به خاطر اهمیت و محبوبیتش تحقیقات زیادی بر روی آن انجام می شود که طی یکی از این تحقیقات طی بیانیه ای اعلام شده است که اگر صبحانه را به بعد از ورزش موکول کنید، دو برابر بیشتر چربی می سوزانید. به گزارش پایگاه خبری بنای زیبا، علاقمندان به
-
بیشترین چربی‌سوزی با ورزش را در چه زمانی از شبانه‌روز خواهیم داشت؟
محققان در مطالعه‌ای شش هفته‌ای ۳۰ مرد چاق یا دارای اضافه وزن بهترین زمان برای بیشترین چربی سوزی را مشخص کردند. وی تاکید می‌کند: «نتایج ما بیانگر این مطلب است که تغییر در زمان بندی غذاخوردن و ورزش می‌تواند تغییرات مثبت و عمیقی بر کل سلامت بدن داشته باشد.» محققان در مطالعه‌ای شش هفته‌ای ۳۰ مرد چاق
